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便秘的宝宝伤不起
日期:[2016-5-19 16:57:38]   共阅[1162]次

    吃喝拉撒,是宝宝最重要的几件事。排便正常的话,多为每天1-2次,如果排便时间超过48小时,粪便又干燥难解,或虽有便意而排不出大便,那就是可恶的便秘来了。如何让宝宝正常排便呢?


    准备的饭食适量,养成每顿饭必吃完的好习惯:孩子的胃容量小,粗糙、大块或过量的食物,都容易让孩子的肠胃阻塞,引起消化不良。所以,给孩子准备适量的饭食,让其每餐吃完。孩子就不会有永远吃不完的感觉,吃完之后还会有成就感。  少食多餐:虽然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活动量大,几乎每3~4小时就需要给其补充饮食。所以,孩子的饮食应坚持少量多餐。一般分成三顿正餐和两顿副餐来供给。应多食粗纤维食品和杂粮、蔬菜。


    多摄取瓜果:中医认为,儿童便秘的原因在于其体质燥热。便秘的孩子平时可多吃些瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。此外,还可经常为孩子熬点绿豆粥吃,也能起到解热通便的作用。


    适当运动:平时,鼓励孩子多运动。因为运动可增加肠蠕动,促进排便。宝宝便秘后除了调节饮食外,还可以运用按摩的手法来缓解宝宝便秘。在孩子临睡前,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于其入眠。


    养成良好的排便习惯:不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。小宝宝其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段,排便反射的功能尚不成熟。可把早餐后1小时作为孩子固定的排便时间。渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。


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